Poco ma spesso, come vi dico sempre
Ogni giorno un nuovo allenamento!
Le lezioni varieranno tra FLEX, POWER e STRONG.
Alcuni giorni Workout, altri flessibilità, cardio, glutei, esercizi per il core ma anche respirazione e meditazione.
Puoi acquistare la CHALLENGE in qualsiasi momento, e le lezioni saranno tue per sempre!
Accetta la sfida e allenati insieme a me, una routine di 15 minuti al giorno per ritrovare la tua forma migliore.
Scoprirai il piacere di allenarti, imparerai ad avere costanza e sentirai i benefici del movimento, per mente corpo e spirito.
Cosa aspetti?
Fa si che il movimento diventi parte della tua giornata ♡
CHALLENGE 30gg
Ogni giorno una nuova lezione, sempre diversa
15 minuti X 30 giorni
Disponibile in
Giorni
Giorni
dopo l'iscrizione
- Day 1 - Pilates (18:07)
- Day 2 - Morning Routine, Respirazione & Mobilità (16:03)
- Day 3 - Strong Total Body (20:10)
- Day 4 - Yoga, Saluto al Sole (17:09)
- Day 5 - Glutei (17:24)
- Day 6 - Posizioni Yoga (15:00)
- Day 7 - Camminata (0:28)
- Day 8 - ABS (16:16)
- Day 9 - Mobilità & Flessibilità (15:09)
- Day 10 - Drena PHA (16:35)
- Day 11 - Mobilità & Postura (14:52)
- Day 12 - Upper Body + ABS (15:08)
- Day 13 - Mobilità & Flessibilità (15:21)
- Day 14 - Camminata (0:25)
- Day 15 - Strong Total Body (15:34)
- Day 16 - Mobilità & Flessilbilità (14:55)
- Day 17 - Pilates (16:05)
- Day 18 - Respirazione (16:09)
- Day 19 - Gambe, Glutei, ABS, Up (17:15)
- Day 20 - Allungamento (14:22)
- Day 21 - Camminata (0:25)
- Day 22 - Strong Sweat (16:18)
- Day 23 - Yoga, Respiro e Posizioni (15:42)
- Day 24 - Glutei e Interno Coscia (16:04)
- Day 25 - Yoga, Posizioni Equilibrio (15:27)
- Day 26 - ABS Obliqui (15:39)
- Day 27 - Meditazione (14:26)
- Day 28 - Camminata (0:32)
- Day 29 - Routine Collo e Schiena (15:12)
- Day 30 - Pilates (17:23)
- Bonus - Surprise (10:45)
Conosci BENESSERE 360??
è un programma di allenamento a 360° studiato su misura per te
Un abbonamento mensile che ti farà riscoprire il tuo benessere psicofisico
Flessibilità, Postura, Yoga, Allenamento Funzionale, Pilates, Routine di Benessere
Potrai allenarti ovunque vorrai, comodamente da casa tua, al parco, o in palestra.
Potrai scegliere se utilizzare piccoli attrezzi (elastici, cavigliere, manubri) o svolgere gli esercizi a corpo libero.
Io ti accompagnerò passo passo attraverso le video lezioni mostrandoti ogni esercizio ma tu non esitare a scrivermi per chiarire ogni tuo dubbio o semplicemente lasciarmi un feedback!
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