Che cos'è BENESSERE 360?
È il programma di allenamento completo by LieveMente
Un abbonamento mensile che trasforma il movimento in un rituale di benessere, ovunque tu sia.
Rinforzo muscolare, Flessibilità, Yoga, Pilates, pratiche di Respirazione e Meditazione guidata
Un'ampia libreria di videolezioni, di diversa durata e intensità, in continuo aggiornamento.
A chi si rivolge?
A chi vuole sentirsi meglio, più forte, flessibile e presente.
A chi ha bisogno di ritagliarsi un momento per sé.
A chi vuole scoprire che il movimento può essere un rituale quotidiano per corpo e mente.
A chi cerca un allenamento che non è solo fisico, ma che parla anche alla mente e al cuore.
I PACCHETTI
Abbiamo registrato ogni pacchetto in un angolo speciale del mondo, per regalarti non solo un allenamento, ma anche l’energia e l’atmosfera dei luoghi che ci hanno ispirato.
India, Bali, Thailandia, Vietnam, Sri Lanka, sono solo alcuni degli incredibili scenari che hanno fatto da sfondo ai nostri allenamenti.
Le lezioni continuano ad arricchirsi, ogni nostro viaggio porta nuovi paesaggi, nuove energie e nuovi stimoli per il tuo benessere.
Tutto in un unico corso, questa è la mia idea di benessere,
questo è BENESSERE 360
Inizia ora. Regalati un momento per te.
Risparmia sull'abbonamento Annuale:
12 mesi di BENESSERE 360 a soli 197€
Risparmi 2 Mensilità
Contattami via mail [email protected] o su instagram per avere tutte le info
Dai un'occhiata ai contenuti di BENESSERE360
- ☀️ Estate leggera
- POWER - ULIVI (27:41)
- STRONG - DRENA PHA (30:54)
- TABATA ADDOME (29:04)
- FLEX - MEDITAZIONE (30:58)
- GLUTEI e INTERNO COSCIA (32:10)
- STRONG - SWEAT (34:28)
- POWER COMBO (30:01)
- FLEX - MORNING ROUTINE (29:26)
- POWER- BODY BARRE (32:05)
- STRONG - PHA GAMBE LEGGERE (32:12)
- FOCUS - CORE (32:06)
- FLEX - RESPIRAZIONE (30:42)
- POWER - PILATES AL MURO (28:42)
All'interno di questo corso troverai quelli che per me sono i pilastri dell'allenamento:
POWER - STRONG - FLEX
L' unione di queste discipline ti aiuterà a creare e mantenere armonia nel corpo e nella mente.
STRONG
Allenamento FUNZIONALE che prevede l'esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l'intero organismo, andando a stimolare forza, potenza, velocità, coordinazione, agilità ed equilibrio.
Questo tipo di allenamento migliora le capacità coordinative e condizionali, sviluppando gesti in grado di attivare diverse catene cinetiche sinergicamente.
FLEX
Allenamento in cui corpo e mente si fondono insieme per ritrovare un equilibrio fisico e psicologico, lavorando sulla capacità di concentrazione e consapevolezza corporea. Attraverso posizioni di YOGA, tecniche di respirazione ed esercizi per migliorare l'elasticità. Equilibrio, forza e flessibilità sono alla base di questi esercizi, svolti lentamente e in ascolto del proprio corpo.
POWER
Allenamento che ha come base il metodo PILATES. Ottimo per snellire e tonificare la muscolatura del nostro corpo. Lavorando sulla respirazione, il Pilates aiuta a rafforzare il proprio equilibrio, riscoprendo il baricentro. Punto cardine è il rinforzo della "Power House" ovvero di tutti i muscoli connessi al tronco (in particolare addominali, glutei e paraspinali) per questo motivo i benefici del pilates sono soprattutto di tipo posturale.