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BENESSERE 360
è un programma di allenamento completo, a 360°
Una intera libreria di allenamenti, in continuo aggiornamento, con lezioni di STRONG, POWER, FLEX insieme alle DROPS.
Potrai allenarti ovunque vorrai, comodamente da casa tua, al parco, o in palestra.
Potrai scegliere se utilizzare piccoli attrezzi (elastici, cavigliere, manubri) o svolgere gli esercizi a corpo libero.
Io ti accompagnerò passo passo attraverso le video lezioni mostrandoti ogni esercizio ma tu non esitare a scrivermi per chiarire ogni tuo dubbio o semplicemente lasciarmi un feedback!
BENVENUTA ☀️
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COCONUT - Thailandia & Sri Lanka 🇹🇭 🇱🇰
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MEKONG - Vietnam & Cambogia 🇻🇳🇰🇭
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AGRUMI - Sicilia
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MEDINA - Tunisia 🇹🇳
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SUMMER - Tutte Lezioni da 30 minuti
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- POWER - ULIVI (27:41)
- STRONG - DRENA PHA (30:54)
- TABATA ADDOME (29:04)
- FLEX - MEDITAZIONE (30:58)
- GLUTEI e INTERNO COSCIA (32:10)
- STRONG - SWEAT (34:28)
- POWER COMBO (30:01)
- FLEX - MORNING ROUTINE (29:26)
- POWER- BODY BARRE (32:05)
- STRONG - PHA GAMBE LEGGERE (32:12)
- FOCUS - CORE (32:06)
- FLEX - RESPIRAZIONE (30:42)
- POWER - PILATES AL MURO (28:42)
BALI - Indonesia, Malesia 🇮🇩 🇲🇾
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INCENSO - Indonesia 🇮🇩
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BANGKOK - Thailandia 🇹🇭
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NAMASTÉ - India 🇮🇳
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RADICI - Casa 🇮🇹
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