Benessere 360
Il percorso completo a 360° per corpo, mente e spirito.
Allenati ovunque tu sia.
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Disdici quando vuoi senza alcun costo
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Il tuo rituale di Benessere
Ovunque tu sia 🌏
Benessere 360 è l’unico programma che ti permette di allenarti nei luoghi più belli del mondo: Bali, Thailandia, India, Grecia…
Lezioni guidate per tornare ad abitare il tuo corpo con forza e gentilezza.
Ogni lezione è un rituale basato su 3 pilastri fondamentali:
🔄 + Tutti contenuti futuri inclusi nel tuo abbonamento.
Non il solito Pilates.
Un lavoro profondo su addome, glutei e schiena per costruire un corpo stabile, forte ed elegante.
Migliora la postura, rinforza il centro e allunga i muscoli in modo controllato, senza impatti traumatici sulle articolazioni.
Energia pura.
Allenamento funzionale e metabolico per attivare energia e tono.
Lavoriamo a corpo libero per sviluppare forza, resistenza e coordinazione.
È il pilastro Yang: dinamico, intenso, perfetto per scaricare tensione e sentirti viva nel corpo.
Yoga, Mobilità e Respiro.
Sciogli rigidità, allunghi la catena muscolare e calmi la mente.
Qui impari ad ascoltarti, migliorando la flessibilità fisica… e quella mentale.
Entrando in Benessere 360 accedi al gruppo WhatsApp esclusivo con tutte le altre donne del percorso. Uno spazio sicuro per confrontarsi, motivarsi e condividere i traguardi, con la mia guida sempre presente per rispondere ai tuoi dubbi.
Allenati insieme a me,
in giro per il mondo
Ogni lezione è registrata nelle location dei nostri viaggi, per darti un'energia unica.
Equilibrio Lombare (25min)
Meditazione della Sera (10min)
Morning Routine (15min)
Routine Drenante (20min)
Posturale (25min)
Flex (50min)
Glutei e Interno Coscia (30min)
Upper Body (10min)
Focus Gambe (25min)
Flex (50min)
Strong (45min)
Cardio (25min)
How To Plank (5min)
Fidati di chi è già parte della famiglia di Benessere360
"Ciao Giulia. Sono qui per dirti che i tuoi allenamenti sono speciali ma più speciale sei tu con la tua voce calma e dolce che guidi l'allenamento rendendolo piacevole. Ho provato pilates e yoga due sere dopo aver addormentato il mio bimbo ed oggi power nel pomeriggio mentre lui dormiva ed è una figata"
"Carissima Giulia, è solo una settimana che ti porto con me, ma sento di doverti gia ringraziare per gli appuntamenti quotidiani che mi hai dato, nel pieno rispetto del mio corpo (senza strafare, infiammare o esagerare) e del mio bisogno di benessere. Sono stati giorni da "mai più senza"."
"Ma comunque io sono felicissima anche di averti scoperta in generale perché da quando sono iscritta a benessere 360 mi hai cambiato la vita.. sei I'unica con cui sono riuscita a creare costanza negli allenamenti e provo davvero piacere all idea di venire a casa e scegliere | allenamento."
"I giorni scorsi ho avuto un sacco di dolori alla bassa schiena, probabilmente a causa di qualche movimento sbagliato o postura (ho anche una scoliosi che mi rende particolarmente soggetta a dolori così).. ebbene ho fatto l'allenamento per l'equilibrio lombare ed è stato un miracolo..veramente, meraviglioso, sentivo proprio come mi faceva bene fare quei movimenti. Letteralmente commossa perché avevo troppo dolore. Grazie Giulia."
"Non sono mai stata costante nemmeno io, anzi piuttosto mi annoiavo e trovavo mille scuse per non allenarmi....adesso la mattina mi sveglio pensando a che lezione fare al rientro dal lavoro.....anzi, non contenta ho pure approfittato dell'offerta e ho preso DRENA.....non mi riconosco più!!"
"Ho iniziato piano piano con questo percorso di lezioni e devo dire che piano piano mi HA CONQUISTATA! Non solo gli esercizi sono top, mi dà soddisfazione farli e soprattutto sto diventando costante!!!! E per me questo è un grandissimo risultato e soddisfazione!!! Anche leggere i vostri messaggi e commenti è uno sprono a "lavorare""
"Sei veramente una certezza Giulia. Qualsiasi lezione scelgo mi soddisfa sempre tanto. Grazie grazie! Ma poi la musica la, tua voce mi danno una sensazione di pace che non ha eguali"
Chinesiologa Clinica, Specialista del Movimento
Mi chiamo Giulia, e per me la salute non è una fatica, ma uno stile di vita accessibile. È con questa convinzione che da oltre 10 anni accompagno le donne in percorsi di benessere e movimento che siano efficaci e realmente sostenibili nel tempo.
Il mio percorso professionale inizia con basi solide: dopo essermi laureata in Scienze Motorie, ho conseguito la Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dell’Attività Motoria Preventiva e Adattata con la votazione di 110 e Lode.
Tuttavia, la vera specializzazione non è arrivata solo dallo studio, ma soprattutto dall'ascolto continuo: ho compreso che ogni donna ha un corpo, una storia e un bisogno diverso.
Da questa unione tra rigore scientifico ed empatia è nato l'approccio Lievemente. Un metodo tutto mio che integra sapientemente il meglio di Pilates, Yoga, mobilità e allenamenti mirati, per aiutarti a ritrovare finalmente tonicità, leggerezza e benessere mentale. Tutto questo è pensato per la tua vita reale, anche se hai poco tempo e anche se parti da zero.
Credo nel movimento come la tua medicina naturale e l'alleato quotidiano più potente, l'unico in grado di farti sentire meglio, nel corpo e nella mente, senza stress e restrizioni.
- GiuliaDomande Frequenti
🤔 Non mi alleno da tanto, ce la farò?
Assolutamente sì. Inizio sempre spiegando le basi e offro varianti per ogni livello. Non devi essere già allenata per iniziare a stare bene.
🏋️♀️ Serve attrezzatura particolare?
La maggior parte delle lezioni è a corpo libero. A volte usiamo piccoli attrezzi facili da reperire (o sostituire con oggetti di casa).
📆 Come funziona la prova gratuita?
Hai 7 giorni completi per accedere a tutto. Se decidi che non fa per te, disdici con un click dal tuo profilo prima della scadenza e non paghi nulla.