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zero GONFIORE
ALLENAMENTIπ§π½ββοΈ + APPROFONDIMENTI π
Inizia Da Qui (0:34)
1. Respirazione (9:23)
2. Core (13:10)
3. Sequenza Yoga (14:47)
4. Total Body (16:09)
5. Meditazione (9:10)
6. ABS (14:09)
7. Posizioni Yoga (15:40)
MUSIC πΆ
PER MEDITARE π§π½ββοΈπΏ
PER BALLARE ππ½
IN TAVOLA π½οΈ
LA MIA TISANA π΅
FRULLATO π§
VELLUTATA π
PESCE AL FORNO π
LE AROMATICHE πΏ
CONSIGLI POSTURALI πΆπ»ββοΈβπΌ
PAVIMENTO PELVICO π§π½ββοΈ
VIPARITA KARANI, GAMBE AL MURO π¦΅πΌ
STRETCHING PSOAS π§πΌββοΈ
CAMMINATA DOPO PASTO πΆπ»ββοΈ
POGGIAPIEDI π¦ΆπΌ
ABITUDINI GIORNALIERE ππΌ
TABELLA GUIDA π
Teach online with
VIPARITA KARANI, GAMBE AL MURO π¦΅πΌ
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